รับมือกับความเครียดหลังตกงานอย่างไร ให้สุขภาพจิตยังดี?
ในช่วงเศรษฐกิจกำลังไม่แน่นอน ทำให้หลายคนที่กำลังตกงานอาจหวั่นใจเมื่อยังหางานที่ใช่หรือสิ่งที่อยากทำในอนาคตไม่ได้ รวมถึงเหล่าฟรีแลนซ์ที่ยังไม่แน่ใจในอนาคต ด้วยกลัวว่างานจะหดหายลงตามสภาพเศรษฐกิจ จนเกรงว่าปัญหาเหล่านี้จะส่งผลต่อสุขภาพจิตทำให้รู้สึกเครียด กังวล ไร้จุดหมาย ขาดแรงจูงใจ จึงต้องเตรียมตัวรับมือให้ดีเพื่อไม่ให้จิตตกจนส่งผลต่อสุขภาพกายและใจ โดยสามารถเริ่มดูแลตัวเองได้...
อ่านต่อ